휴식은 몸과 마음이 쉬어야
요즘 토요일과 일요일은 대부분 휴일입니다. 하루종일 집에서 뒹굴 뒹굴하면 TV를 보거나 빈둥거리는며 쉬고 있는데도 몸이 피로하거나 왠지 모를 불안감이 몸을 지배하고 있다면 사실 쉬는게 아닙니다.
휴식은 몸과 마음이 함께 쉬어야 합니다. 그래서 제일 완벽한 휴식 방법이 수면입니다. 수면을 취하는 동안 몸도 쉬고 마음도 쉬게 되지요, 그러나 꿈을 꾸며 꿈속에서 뭔가에 끄달리고 있다면 이 역시 완벽한 휴식이 안됩니다.
잠재된 여러 걱정거리들
우리는 살면서 여러 걱정거리들을 안고 살아갑니다. 미래에 대한 불안, 가까이 내일에 대한 불안, 가족, 연인들과 인간관계, 회사생활, 경제적문제, 걱정거리는 이루 말할 수 없이 많습니다. 평생해도 모자른게 걱정거리이고 죽어가면서 남은 가족들을 걱정할지도 모릅니다.
이런 스타일로 계속 살아간다면 건강하게 살 수 없습니다. 미래는 아무도 예측할 수 없기에 미래입니다. 9.11테러를 당한 쌍둥이 빌딩은 사고 당시에도 미래를 측정하려는 엄청난 노력을 쏟던 곳입니다. 세계의 경제, 사회, 문화를 예견하고 이에 적합한 투자를 하기 위해 수학자나 공학자까지 동원해서 여러 현상을 예측하고 분석하여 미래를 가정하고 측정하여 투자를 하였습니다. 그러나 곧이어 다가올 불행은 제대로 측정조차 하지 못했습니다.
마음을 비워야 합니다. 죽어라 걱정해도 내몸과 마음만 상할뿐 상황은 변하지 않습니다. 그저 현실에서 최선을 다해 대처하면 그만입니다. 걱정한다고 변하는 것은 없습니다. 쉴때는 모든것을 잊고 전면적으로 쉴 수 있도록 해야합니다. 그렇치 않으면 몸과 마음은 한층 더 빨리 병들것입니다.
우리가 내일 어떻게 될지 알 수 있나요? 다만 현재의 집중하며 살아가는게 좋습니다. 쉴때는 쉬고 일할때는 일하고 큰 운명의 흐름에 우리를 맡기데 우리는 하고 있는 일에 최선을 다할 수 밖에 없습니다. 지금 쉬고 있다면 몸뿐만 아니라 마음까지 내려놓고 쉬어 보십시오.
요즘 토요일과 일요일은 대부분 휴일입니다. 하루종일 집에서 뒹굴 뒹굴하면 TV를 보거나 빈둥거리는며 쉬고 있는데도 몸이 피로하거나 왠지 모를 불안감이 몸을 지배하고 있다면 사실 쉬는게 아닙니다.
휴식은 몸과 마음이 함께 쉬어야 합니다. 그래서 제일 완벽한 휴식 방법이 수면입니다. 수면을 취하는 동안 몸도 쉬고 마음도 쉬게 되지요, 그러나 꿈을 꾸며 꿈속에서 뭔가에 끄달리고 있다면 이 역시 완벽한 휴식이 안됩니다.
잠재된 여러 걱정거리들
우리는 살면서 여러 걱정거리들을 안고 살아갑니다. 미래에 대한 불안, 가까이 내일에 대한 불안, 가족, 연인들과 인간관계, 회사생활, 경제적문제, 걱정거리는 이루 말할 수 없이 많습니다. 평생해도 모자른게 걱정거리이고 죽어가면서 남은 가족들을 걱정할지도 모릅니다.
이런 스타일로 계속 살아간다면 건강하게 살 수 없습니다. 미래는 아무도 예측할 수 없기에 미래입니다. 9.11테러를 당한 쌍둥이 빌딩은 사고 당시에도 미래를 측정하려는 엄청난 노력을 쏟던 곳입니다. 세계의 경제, 사회, 문화를 예견하고 이에 적합한 투자를 하기 위해 수학자나 공학자까지 동원해서 여러 현상을 예측하고 분석하여 미래를 가정하고 측정하여 투자를 하였습니다. 그러나 곧이어 다가올 불행은 제대로 측정조차 하지 못했습니다.
마음을 비워야 합니다. 죽어라 걱정해도 내몸과 마음만 상할뿐 상황은 변하지 않습니다. 그저 현실에서 최선을 다해 대처하면 그만입니다. 걱정한다고 변하는 것은 없습니다. 쉴때는 모든것을 잊고 전면적으로 쉴 수 있도록 해야합니다. 그렇치 않으면 몸과 마음은 한층 더 빨리 병들것입니다.
우리가 내일 어떻게 될지 알 수 있나요? 다만 현재의 집중하며 살아가는게 좋습니다. 쉴때는 쉬고 일할때는 일하고 큰 운명의 흐름에 우리를 맡기데 우리는 하고 있는 일에 최선을 다할 수 밖에 없습니다. 지금 쉬고 있다면 몸뿐만 아니라 마음까지 내려놓고 쉬어 보십시오.
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