한국남자,스트레스 원인, 대처방법::마음노트

한국남자,스트레스 원인, 대처방법

성공스쿨 2009/08/19 16:36

한국 남자. 스트레스 원인, 대처방법

한국사람, 자체가 스트레스가 무척 많습니다. 남성에게도 다양한 스트레스 원인이 있고 여성들 또한 다양한 스트레스 요인이 있습니다. 한국 사회 특유의 바쁜 일상, 좁은 땅에 비해 많은 인구 그리고 끊임없는 경쟁시스템, 입시서열 교육으로 인해 학창시절부터 스트레스는 누적되고 있습니다. 특히 여기에다 유교적인 잔재는 스트레스를 더욱 누적시키고 있는 문화적인 배경입니다.

한국남자들의 스트레스 원인

한국남성들의 경우, 유교적인 가부장 제도의 영향으로 모든 집안일을 스스로 책임져야 한다는 전통적인 압박감과 현실적으로 가장의 권위가 더 이상 인정되지 않는 상황에서 가족들 부양을 위해 타인과 끊임없이 경쟁하는 요인이 가장 스트레스를 받게 되는 이유 입니다. 직장에서도 직장상사에게 치이고, 가정에 귀가해서도 가장으로써의 권위와 존경보다 단순히 생계를 책임져야 하는 존재로 느낄때가 많습니다.

설문조사에 의하면 한국남자로써 사는 것이 힘들때는 다음과 같습니다.

1위 : 가장으로서의 의무와 책임만 요구될 때(50%)
2위 : 승진, 출세해야만 인정받는 사회 분위기(48%)
3위 : 생계를 위한 지겨운 일상을 반복할 때(43%)
4위 : 내가 원하지 않아도 억지로 술 마셔야 할 때(31%)
5위 : 아내의 바가지와 잔소리를 들을 때(24%)

스트레스를 유발하는 주요한 고민거리는 다음과 같습니다.

1위 : 각종 생활고와 돈 문제(50%)        2위 : 과도한 업무량(45%)
3위 : 의욕 부족, 의욕 상실(29%)          4위 : 구조조정과 실직 위험(26%)
5위 : 인간관계와 접대(24%)                6위 : 건강 이상(21%)

-스트레스 대처방법-
스트레스는 해소는 몸과 마음이 함께 이완되어야 합니다. 스트레스로 몸이 굳어지고 굳어진 몸은 건강의 악화를 초래해 다시 마음을 더욱 옥죄입니다. 마인드 컨트롤과 함께 가정에서도 많은 대화가 필요합니다. 힘들고 불만인점에 대해 이야기하고 또 가족들과 차분히 대화하는 것입니다. 더이상 가부장으로써 권위가 존재하지 않는 현실에서 처와 자녀들을 친구같이 여기는 열린 자세가 필요합니다.

음주와 흡연, 피로로 힘든 몸을 쉬어주고 주기적으로 운동을 하고 하루 일상에 틈틈히 마인드콘트롤과 유연한 마음을 갖도록 해보세요. 물론, 이러한 일들이 쉽지는 않습니다. 그러나 스트레스 많은 한국사회의 가장의 일원으로써 스트레스를 관리하며 가족들을 부양하기 위해서는 자신의 재정립이 필요한 것입니다.

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