살아가면서 하루만해도 다양한 일들이 쏟아집니다.
저도 어제 오늘 여러가지 일들을 접합니다.
다양한 인간관계, 갑자기 돈쓸일 막 생기고..
수십년 케케묵은 사연과 갑작스러운 조우,
일하기 바쁜데...갑자기 집에서 보일러 고장 났다는 급한 연락..등등..
물론 세월이 흘러...
좀 닦이고 변화되는 부분도 있지만...
돌이켜보면..
어떤 사물의 대상이나 인간관계에 대한 반응, 상황에 대해 반응하는
패턴은 수십년전이나 지금이나 그대로 유지되는 부분이 많습니다.
급할때, 스트레스를 받을때 보면 그 반응하는 태도는 비슷합니다.
어떤 일에 대해...예전의 모습..원래의 기질되로
기계적으로.. 반응하면 피곤해지고 자책도 됩니다.
하루가 지나면 몸과 마음이 지치고...
신경을 많이 쓰면 위도 아프고 몸도 피곤합니다.
그리고 술과 담배가 그리워집니다. 벗어나고 싶거든요.
적당히 못하고 엄청 과해지게 되기도 합니다.
인생이란 이름으로 그렇게 매일 매일 살아왔고 살아가고 있습니다.
어차피 사는거 마음편하게... 즐겁게 살려면..
세상을 바라보는 시각, 그 시각을 해석하는 마음과 생각,
그 마음과 생각의 토대가 되는 기억에 집착하지 말아야되는데..
쉽지 않은 부분입니다.
사람들은 몸과 마음의 치유가 필요합니다.
하루종일 몸과 마음을 엄청나게 부려먹고 나도 쉬려고 하지 않습니다.
잠자리에 들기전까지는 꼭 뭔가를 해야 된다는것이지요.
명상(meditation)...치료라는 뜻입니다.
추상적인 그런 마음의 치료가 아니라..
하루에 얼마라도 시간을 내서 몸상태도 점검해보고 스트레칭도 좀하고..
불끄고 눈감고 자기자신과 직면하는 시간을 조금이라도 내어봄직합니다~
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명상 참 좋죠... 요늠 반신욕을 즐기면서 새로운 즐거움을 찾고 있습니다.
멋지세요.
그동안 잘 지내셨죠?
한동안 네이버에 집중하다 보니 티스토리를 많이 쉬게 되었네요^^
오랜만에 뵈서 반갑네요^.~
저도 좀 그렇답니다.ㅎ
좋으신말씀...
명상의시간을 자주 가져볼려고요 ^^
즐거운 주말 보내세요 ~
터프가이님 한주간 수고하셨습니다.
저도 아침에 일어나서 잠시 명상의 시간을 갖는데,
참 좋은 습관인 것 같아요. ^^
별님 방문 감사드려요.
좋은 주말 보내시구요.
잠시라도 자신을 돌보는 여유가 필요하죠..건강에도 좋구요
핑구님 주말 잘 보내시구요.
조용히 명상에 젖어들어봐야겠습니다...
네~ 주말 잘보내시구요!
아주 좋죠 명상 ..그리고 요즘은 명상음악이 따루 나와요 치유 목적도 될수있지만
마음을 차분히 가라 앉히기도 해서 버거운날 명상 잘 합니다
자운영님! 멋쟁이세요.ㅎ
좋은글 잘보고갑니다...^^
명상의 시간을 가져야겠어요!!
네 방문감사해요.
주말 잘 보내시구요.
회복되지 않고 계속가면 큰일이 나죠...^^
오늘도 웃음 가득한 하루되세요~~
즐겁고 쉼이 있는 주말 보내시구요.
사진이 너무 평화로워 보이네요.ㅠㅎ
주말 잘보내시구요.
그래서 요가를 여기서 많이 권하더군요. ^^잘 지내셨나요?
넵, 건강하시구요.
저는 마음의치유가 필요한듯합니다
날씨까지 흐리고 비가오니 주위 사람들 말한마디한마디에
더 예민해지고 상처받게 되고 가라앉고~ 그러네요
따뜻한 주말 되세요
그러셨군요!
걍 흘려보내시구 주말에는 몸을 따뜻하게 하면서
푸근히 쉬세요!
피로회복에 좋은 방법 잘 보고 갑니다. 남은 하루 잘 보내세요
방문감사드려요!
주말 잘 보내시구요.
아..정말 명상이 필요한 오늘입니다~!
좋은 글...너무 잘 보고 갑니다~!
주말 편하게 보내시구요!
저도 명상에 빠져보겠습니다.
잘 보고 갑니다.
주말 잘 보내셔요.
쓸데없이 마음만 바쁜 현대인들에겐 마음의 치료가 필요하겠네요.
최소한 오늘 하루라도 돌아보는 명상에 잠겨봐야 겠습니다.
네에,
주말 편히 보내시구요.
눈을 안으로 돌리게 되는군요
고맙습니다.^^
일요일 편히 쉬는 휴일이 되시길.
좋은글 잘보고 갑니다^^
금요일 마무리 잘하시고, 행복한 주말 보내세요^^
감사합니다.
살짝 되돌아 보기도 하고
그래야 하는데, 현실에
급급해지네요^^
잘보고 갑니다.
감사합니다. 진율님
비밀댓글입니다
명상에 대한 좋은 정보 잘 보았습니다.
감사합니다.
저도 가끔식 해줘야겠어요~ ㅎㅎ
요즘 피로가 계속 누적되는듯 ㅜ_ㅜ
피로푸는 주말되세요.
몸과 마음의 치료를 먹는걸로 치료해서 자꾸 다른쪽으로 부작용이 일어나네요;..
저도 먹는걸로 치료하지말고 명상을 해야겠어요..
네에, 스트레스 받으면 먹거나 담배도 늘어나는데..ㅎㅎ
명상이나 다른 방법이 있다면 참 좋다고 봅니다.
좋은 내용이네요.
즐거운 주말되세요. ^^
감사합니다.
마음의치유 중요하지요
전 언제나 지쳐있는듯한 ㅠㅠ
잘보았습니다 남은주말잘보내시길!!
미학님 감기조심하시구요.
저도 다른 블로그에서는 명상을 위한 포스팅을 한답니다.
마음을 다스리기 위해서요^&^
그러시군요!
비밀댓글입니다
좋은 글 잘 보고 갑니다
저도 가끔씩 명상 해야겠어요~