마인드콘트롤의 필요성
마음을 상황에 따라 잘 조절할 줄 알면 삶을 보다 평화롭고 여유롭게 살아갈 수 있습니다. 하루에 눈을 뜨고 저녁때까지 사람은 수많은 감정의 변화를 보이며 살아갑니다. 기쁨, 분노, 긴장, 두려움, 걱정, 근심, 희망, 후회, 참으로 다양하기만 한 감정이 교차됩니다.
이러한 감정중 하나에 집중적으로 포위당해 사는 사람들도 있습니다. 늘 성급한 사람이 있고 항상 부정적인 사람이 있는 반면 매사에 여유로운 사람도 있습니다. 어차피 세월은 흐리기 마련이고 우리의 감정 여부와 상관없이 세상은 좋은데로 나쁜데로 잘만 돌아갑니다.
수시로 반복되는 감정의 변화는 신체의 신경계의 근육을 긴장시켜 몸을 늘 경직되게 만들어주며 신체의 면역력을 떨어뜨려 세월이 흐를수록 노화가 빨리되고 결국 병든 몸으로 죽음을 맞이하게 됩니다. 단순히 나이가 들어 죽는것이 아니라 나이가 들어가면서 몸이 진화되는 사람도 있고 해체의 과정을 밟는 사람도 있습니다.
이왕 태어난 이상, 여유로운 마음으로 살아가고 건강한 몸으로 삶을 향유할 필요가 있습니다. 그러나 희노애락의 요소들이 가득찬 세상에 살다보면 이는 말처럼 쉬운것이 아닙니다. 과도하게 걱정하고 과도하게 집착하게 됩니다. 이럴때 마음을 어느정도 콘트롤 할 수 있는 능력이 필요합니다. 이것이 마인드콘트롤입니다.
자신의 마음을 자신이 잘 다룰 수 있다면 그야말로 삶의 주인공으로 살아갈 수 있습니다. 마음을 잘 다루기 위해서는 결국 기교적인 측면보다 삶, 존재에 대한 참이해가 필요한것같습니다. 가지고 싶은것, 되고 싶은것, 미운사람, 아픈과거, 희노애락의 교차속에 늘 흔들리는 갈대가 되기보다 마음을 어느정도 비우게되면 비로서 마음을 콘트롤할 여지가 생기게 됩니다.
마인드콘크롤의 바탕은 마음을 비우는것이라 하겠습니다.
마음을 상황에 따라 잘 조절할 줄 알면 삶을 보다 평화롭고 여유롭게 살아갈 수 있습니다. 하루에 눈을 뜨고 저녁때까지 사람은 수많은 감정의 변화를 보이며 살아갑니다. 기쁨, 분노, 긴장, 두려움, 걱정, 근심, 희망, 후회, 참으로 다양하기만 한 감정이 교차됩니다.
이러한 감정중 하나에 집중적으로 포위당해 사는 사람들도 있습니다. 늘 성급한 사람이 있고 항상 부정적인 사람이 있는 반면 매사에 여유로운 사람도 있습니다. 어차피 세월은 흐리기 마련이고 우리의 감정 여부와 상관없이 세상은 좋은데로 나쁜데로 잘만 돌아갑니다.
수시로 반복되는 감정의 변화는 신체의 신경계의 근육을 긴장시켜 몸을 늘 경직되게 만들어주며 신체의 면역력을 떨어뜨려 세월이 흐를수록 노화가 빨리되고 결국 병든 몸으로 죽음을 맞이하게 됩니다. 단순히 나이가 들어 죽는것이 아니라 나이가 들어가면서 몸이 진화되는 사람도 있고 해체의 과정을 밟는 사람도 있습니다.
이왕 태어난 이상, 여유로운 마음으로 살아가고 건강한 몸으로 삶을 향유할 필요가 있습니다. 그러나 희노애락의 요소들이 가득찬 세상에 살다보면 이는 말처럼 쉬운것이 아닙니다. 과도하게 걱정하고 과도하게 집착하게 됩니다. 이럴때 마음을 어느정도 콘트롤 할 수 있는 능력이 필요합니다. 이것이 마인드콘트롤입니다.
자신의 마음을 자신이 잘 다룰 수 있다면 그야말로 삶의 주인공으로 살아갈 수 있습니다. 마음을 잘 다루기 위해서는 결국 기교적인 측면보다 삶, 존재에 대한 참이해가 필요한것같습니다. 가지고 싶은것, 되고 싶은것, 미운사람, 아픈과거, 희노애락의 교차속에 늘 흔들리는 갈대가 되기보다 마음을 어느정도 비우게되면 비로서 마음을 콘트롤할 여지가 생기게 됩니다.
마인드콘크롤의 바탕은 마음을 비우는것이라 하겠습니다.
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