금속도 피로를 느낍니다. 금속피로(metal fatigue)라고 해서 금속이 고속회전이나
불규칙한 운동을 자주하게 되면 본래 평균적인 수명보다 조기에 파손되기도 합니다.
대표적인 것중에 하나가 프로펠러 등을 고속으로 불규칙하게 작동시키면,
응력조건(stress condition)이 복잡해지고 이는 금속스트레스를 증가시켜 조기에 금속을 변형,
파손시킬 수 있다고 합니다.
사람이나 동물도 이와 비슷합니다.
거북이, 두루미, 소나무 등은 아주 오래 살아갑니다. 이름하여 십장생...오래 살지요.
특징은 다들 천천히 움직이고 외부 반응에 그리 민감하지 않은 특징이 있습니다.
반면 항상 주위를 경계하는 동물들도 있습니다. 고양이가 좀 그런편입니다.
사람 역시, 어떤 육체적 정신적 스트레스의 편차가 크거나 주기적으로 반복되면
흰머리도 빨리 생기고 노화가 빨라지며 면역력도 떨어지게 됩니다.
사실, 직업을 고를때, 연봉이나 명성만을 고려할것이 아니라 이런점을 더 고려해야 합니다.
자녀의 유전적 기질을 살펴보고 스트레스에 약할 경우 아이가 건강하고 즐겁게 할 수 있는
일을 찾아주는 것이 필요합니다.
직업이란 시대적인 관점에 따라 평가가 달라집니다.
지금 스타로 대접받은 연예인이나 선망의 대상인 의사의 경우 세월을 거슬러 올라가면
천시받던 직업이였습니다. 이제는 즐겁고 건강하게 할 수 있는 일에 주목해야 합니다.
이러한 직업외에...
우리가 일상에서 받는 스트레스에 의한 피로도를 줄여 주는것도 필요합니다.
여기에 하나의 패턴이 있는데,
타인 또는 상황은 내 자신의 스트레스를 별반 또는 전혀 고려하지 않습니다.
또, 우리가 상황을 반전시키거나 남을 변화시키기도 어렵습니다.
이번 명절에 친지, 이웃분들을 만나보았을텐데,
아마 대부분은 평생 그 스타일을 그대로 유지하고 있을 것입니다.
따라서 결국은 내가 상황이나 타인에 의해 어떤 스트레스를 받아들이는 구조를 바꿔야
한다는 이야기가 될 수 있습니다.
금속프로펠러가 고속회전을 통해 금속피로를 받듯이...
주기적인 스트레스로 마음에 피로, 몸의 피로가 잦다면
건강도 나빠지고 면역력도 떨어집니다.
그러니 외부의 상황이나 타인의 반응을 완화시키는 마음의 기술이 필요합니다.
그치만 그게 쉬운것이 아니죠? 그동안 마음에 담아온 상처나 기억의 인자가 있습니다.
그것은 조금만 자극을 주어도 금방 튀어나와 버립니다. 빛보다 빠른 속도입니다.
또, 저의 경우는 마음의 품성이 별로 안좋아서.. 스스로 스트레스를 더 받곤 합니다.
하지만...
내가 건강하게 살기 위해,
즐겁게 살기위해서, 최소한 고통과 스트레스 속에서 살지 않기 위해서는
한번씩 내가 받는 마음의 피로를 점검해 볼 필요가 있습니다.
'명상치료' 카테고리의 다른 글
| 시간관리, 너무 빨리가는 시간, 나이들면 더 빨리가는 시간 (36) | 2011/12/15 |
|---|---|
| 자신도 모르는 조금씩 습관화된 자살 (18) | 2011/09/29 |
| 금속 피로와 사람의 피로 (37) | 2011/02/07 |
| 원증회고((怨憎會苦) VS 애별리고(哀別離苦) (31) | 2011/01/28 |
| 힘들고 스트레스 가득할 때 필요한 호흡 (30) | 2011/01/24 |
댓글을 달아 주세요
좋은글 잘봤습니당...공감하구요^^
하지만 어떤 직종 직장을 골라도 스트레스가 덜하다..라고 한다면 사실 다 거짓같아요~
스트레스는 결국 스스로 잘 다스릴수 있는 능력을 키우는게 중요할것 같아요^^
머니야님 설 잘보내셨죠!
시공간이 어떻든 스스로 잘 다스려야 된다는 말씀
백배 공감합니다!
공감 100%네요..
저도 스트레스를 많이 받는 편이라..
언제부턴간 그 스트레스를 즐기가 시작했다는...ㅎㅎ
이러다보니 사는게 나름 즐겁더라고요 ^^
이야! 터프가이님 즐기는걸 터득하셨군요!
2월 힘차게 잘 출발하시기 바랍니다!
저는 그래서 스트레스 관리를 다시 달리기로 다스릴까 합니다. ㅠ ㅠ
운동을 안하니 더 스트레스에 약해지는 것 같아요.
가끔씩 군대로 들어가고 싶다는 생각도 하죠 ㅋㅋ
문제는 운동은 많이 시켜주는데 ;; 사람과의 스트레스가 대박이라는. ㅋㅋ
준돌님 반갑습니다!
이제 봄이 오는것 같아 운동하기도 적합한것 같아요.
몸에 맞는 운동을 하면 스트레스 많이 줄어들듯 합니다.
아주 좋은 말씀이네요~
스트레스는 본인의 마음에서 오는 것이고 스스로 변화를 해야 한다는 말..
그런데 스스로 노력을 하지 않는 사람들이 꽤나 많은것 같아요~~
노력도 안해보고 못해,, 안되... 나이가 어리나 많으나 ...
그런 사람들은 정말 상대하기 싫더라고요~ ㅎㅎ
마음노트님.. 설연휴 잘 보내셨죠? ^^
케이님 덕분에 연휴 잘 보냈습니다!
2월 잘 정비하셔서 3월 춘풍에 돛단듯이 나가시길 바랍니다!
현대인에게 스트레스란 뗄레야 떼어내기 힘든것이죠~
맞습니다.. 외부상황이 변하기 힘들다면 스스로의 마인드를 변화시키는 것이
정답으로 보이네요.. 오늘도 좋은글 잘 보고 갑니다..
감사합니다. 일상에서 즐거운 일들이 많으셨음 합니다!
에공...스트레스...뭘해도 생기는 건 어쩔 수 없나봅니다.
피할 수 없음 즐기라고 하는데...그건 더 힘들더라구요...
결국...스트레스를 푸는 방법을 연구하는것이...저는 텃밭...이랍니다.
아하! 텃밭이군요, 보통 정성이 아니라는걸 느꼈습니다.
이제 봄에 나오는 새싹처럼 모든일에서 건승하시길 바랍니다!
스트레스로 인해...모든 것이 한번 무너진 경험이 있는 저로서는...
요즘 최대한 스트레스 받지 않고 살려고 합니다.~~
물론..여전히 스트레스 속에서 허우적대고 있지만요. ㅎㅎ
준코님은 믿고 따르는 이웃블로거들을 생각해서
특히,스트레스 관리를 잘하셔야 합니다. 홀몸이 아닙니다.ㅋㅋ
스트레스...만병의 근원이지요.
스스로 다스리며 살아야 할 듯...
잘 보고가요. 즐거운 하루 되세요
노을님도 스트레스 적게 받으며 사시길!
비밀댓글입니다
힘내세요!
마음노트님 안녕하세요~ 새해 복 많이 받으시구요~^^
스트레스~ 참 무서운거지요~ 조심해야죠~ 여기오면 스트레스~ 풀립니다.^^
좋은 하루 되십시요.
감사합니다.ㅎㅎ
티딩님도 새해 복 많이 받으셔요!
제 스트레스만 바라보고 있을 때는 이게 가장 큰 문제처럼 느껴지는데....
금속과 다른 물질도 지속적으로 받는 스트레스가 있다는 것을 생각하니
스트레스를 다른 관점으로 보게 되네요....
그러게요, 저도 내 스트레스만 생각했지,
다른 사람이나 사물의 스트레스는 무심했습니다.
하아~ 맞는 말이어요.
느긋이 세상 사는 게 중요한 것 같아요.
느긋이 살면 건강하게 오래 산다고 해요.
맞아요. 사람에게 피로는 모든 병의 원인이 될 수 있으니까 그때그때 풀어주는 것이 가장 현명할 거란 생각을 해봅니다.
마음에 담지 않는게 좋다고 봅니다.
만인이 아닌 만물의 적이 스트레스군요.. ㅎ
스트레스 꼭 극복해야 합니다 ㅜ
낙타님 극복하고 즐기시도하구요!
이젠 거의 삶의 일부라고 봐야죠.
욕심을 좀 내려놓으면 될텐데 영 쉽지가 않네요.^^
그쵸, 저도 그렇게 생각합니다!
비밀댓글입니다
조금, 그랬답니다.ㅎㅎ
제 블로그를 비롯해 매일 이웃들을 방문해주시는데,
그저 늘상 감사한 마음입니다!
즐겁게 주말보내시구요!
공감가는 글이네요.
내가 받는 피로, 그리고 스트레스.
이를 해결할 좋은 방법이 있었으면 좋겠어요~~
에휴...
즐거운 하루되세요~
도꾸리님 뭔가 좋은거 찾아보세요!
역시 사람은 좋아하는 일을 하면서 사는게 최고군요.
좋은글 잘 읽고갑니다.
네, 좋아하는 일을 하면 스트레스가 덜하겠지요!
비밀댓글입니다