마음노트

좋은글이라고 생각합니다.
오늘도 행복하세요^^

저도좀 치료가 필요하다는 ㅇ_ㅇ;;;
잘보구갑니다 오늘도 좋은하루되세요^^

자신의 몸과 마음을 잠시라도 비워보는것.
참 중요한것 같습니다^^

좋은 포스팅 너무 잘보고 갑니다~^^
목요일 오늘부터~
주말까지 날씨가 춥다니 추위 조심하세요~

티비다큐에서 함 본기억이납니다.. 모든 치료를 압도하더라구요..^^

좋은글 잘보고 갑니다
즐거운 하루되세요^^

저도 필요할꺼 같다는 생각이 드네요.

너무 잘 보구 갑니다^^
일주일 중에 가장 애매한 목요일이네요~
남은 하루도 알차게 보내세요^^

매일 명상의시간을 갖어보겟습니다.
오늘도 행복하세요~

정말 와 닿는 글이네요
아이들이 자랄수록 저희집은 조용할날이 하루도 없습니다
애들이 건강하게 잘 자라고 있다는 뜻일수도 있겠지만
저도 혼자 고요한 시간을 갖고싶네요^^

모든 말씀에 전적으로 공감합니다.
명상치료, 자연치료 저도 몇번 해보았지만 좋더군요.

요즘 몸도마음 도 복잡하고 축축쳐지는데 명상..이거 쫌더구체적으로알아봐야겠어요..ㅎㅎ좋은정보감사합니다

전에 명상 다큐멘터리를 본적이 있는데... 효과과 정말 대단한것 같습니다...
마음의 병을 치유하는데는 제일 좋은 방법이 아닌가 합니다...
오늘도 유익한 정보 잘 보고 갑니다...

음.. 좋은 글 잘 보고 갑니다. :)

저도 치료가 필요한것 같은데~~
명상치료로 몸도 마음도 건강해지면 좋겠어요^^
좋은글 잘보고 갑니다

마음을 다스리는 것이 제일 중요하죠, 그래서 하루에 합한번 자신을 성찰하는 시간이 필요한것 같아요

명상이 좋은 치유라고는 들었는데,
너무 복잡한 현대인들에게 꼭 필요한것 같습니다.
잘 보고 갑니다.

좋은 글입니다.
스스로를 치유하기 위한 다양한 방법들이 있겠죠.^^

명상 치료의 필요성 잘 보고 갑니다~

마음 다스리는 방법 같습니다.ㅎㅎ

잘 보고가요

마음.. 정말 잘 다스리면 건강하겠어요~
좋은 글 잘보고갑니다~^^

명상치료를 위해 하루 20분 투자해보고 싶네요.
좋은 글 잘 봤습니다.

명상치료 정말 도움이 많이 되는 것같아요

명상의 시간을 갖어보는 것도 현대인들의 정서에 도움이 될 것 같네요..
단지 그 시간을 잘 참을 수 잇을지 ㅎ^^

명상과 자연을 통한 치료법은 매우
좋을 것이라고 봅니다.
좋은 정보 잘 보았습니다.

스스로 치유하는능력이라;;;
마음을좀 편히가져야할듯합니다
날씨가 많이추워요 감기조심하시길^^

포스팅 너무 잘 보고 간답니다~ ^^
벌써 금요일이 찾아왔네요~ ㅎㅎ
마무리 잘하시고 즐거운 주말 되세요 ~^^

명상의 시간을 갖으면 정말 좋을것 같네요..
오늘부터 바로 실천 해봐야겠어요 ^^

저도 한번 시도해보고프네요.
건강에 무척 좋을 것 같아요~

오늘은 불금입니다~
블로그가 검색제한에 걸렸는지 방문수가 3분의1로 뚝 떨어진..ㅠㅠ
그래도 불금을 그냥보낼수 없어 밤에는 나가볼려구요.
날씨 추운데 따뜻하게 입고 불금보내세요..

요즘 정말 저에게 필요한 부분인것같습니다.
핸드폰없이 혼자서 치유여행을 떠나고 싶네요 아주 조용한곳으로...

잘 보구 갑니다^^
오늘만 보내면 주말이네요~
오늘도 화이팅하시구~ 편안한 주말 되시기 바랍니다^^

이제 주말이네요..ㅎ
오늘 하루 잘 보내시고~
주말도 즐겁게!
화이팅입니다^^

마음을 치유하려면
비우고,
내려놓고
어느정도 포기하는 법을 배워야 하는것 같아요~~

명상과 자연의 힘을 빌어 치료를 할 수 있다는 게 정말로 마음에 쏙 듭니다.
관심있게 잘 읽어봤습니다.

점심시간을 이용하여 잠깐씩 명상에 잠기는것도 좋을것 같습니다.

명상이라, 좋죠 성공한 사람들은 꼭 이런 명상의 시간들을 가졌다고하던데, 전 아직 힘들더라구요^^

정말 치유의 시간이 필요한거같아요. 현대인은 육체적 정신적으로 너무많은 스트래스를 받고살고있죠

좋은글 잘보고 갑니다. 즐거운 하루 되세요 ^^

좋은 글 잘보고 갑니다. ^^

즐거운 주말입니다.
즐거운 시간보내세요 ^^

포스팅 너무 잘보고 갑니다~ ㅎㅎ
벌써 토요일이네요~ ^^
행복하고 즐거운 주말 되세요~

행복하고 활기찬 주말 보내세요^^

좋은정보 잘보고 갑니다.

편안한 주말 되세요~^^

명상 치료는 꼭 치료만 하기보담
정신세게의 안정과 성격 조절등등
유익하게 부가적으로 얻어지는
결과가 아주 많다고 봅니다.

마음을 다스리는데 명상만큼 좋은건 없는것 같아요.
문제는 눈에 보이는 질병과 달리
명상에 대해서는 너무 소홀히 생각한다는거죠.

릴렉스하게 오늘도 조용하게 주말보냅니다..행복한주말되세여ㅛ

좋은정보 잘보고갑니다 ^^*

하루 일과를 마치고 잠자리에 들기전
30 여분 명상법도 좋다고 하지요.

잘 못된 습관을 고치는 것이
여간 어려운 것이 아닌 것 같습니다.

안좋은것이 습관되면 무섭더라구요
대표적인것이 마약과 담배지요ㅠ

습관이란 참 무섭지요;;;
오늘도 잘보고갑니다 좋은하루되시길^^

오늘은 잠깐 인사만 드리고 간답니다~
감기몸살이 너무 심하게 걸려서.... ㅠ_ㅠ
내일은 건강하게 찾아올께요~ ^^

공감합니다..ㅠ 맘을비우고..내려놓을수 있을때,, 신선의 경지가 아닌가 생각하는 1인입니다..ㅠ

참 습관이라는걸 잘 들여야 하는데..
잘보고 갑니다.

습관 무섭죠^^
좋은 건 괜찮지만, 안좋은 건..
고쳐야 겠어요~!

정말 습관이라는게 무서운거 같애요..ㅠ

좋은 습관은 천금과도 맞먹을 정도의 위력이 있죠.
건강이나 다이어트나 재테크 모두 그에 걸맞는 습관이
있을 때 완성도가 빠른 것 같습니다.^^

'마음의 큰 전환과 이를 받쳐줄 육체의 큰 틀'

가슴에 잘 새기고 갑니다.

인간에게 습관이 참 무섭죠,.
담배만 보더라도 습관이 중요하죠~
좋은글 잘보고 갑니다~

습관 무서워요.. 정말 .. ;;
좋은 글 잘보고 갑니다~^^

그래서 "~답다"라는 말이 소중한가 봅니다.
가정에서도 아빠는 아빠답게, 자녀는 자녀답게 생활하면 만사형통이 되지 않을까 싶어요. ^^

설을 개기로 나태한 습관을 버리려고 하는데 쉽지않네요...
육체적인 틀도 중요하니 아침운동을 열심히 해봐야겠습니다^^
오늘도 유익한 포스팅 잘 보고 갑니다~^^

습식이란 단어에 대한 정의는 새롭군요.
그렇다면 웬만해서는 고치기 어려운 습관이네요.

전화을 위해 뼈를 깍는 노고가 필요하지요.. 더구나 습관은,..,.

좋은 글 잘보고 갑니다..
즐거운 하루되세요 ^^

자신의 사고가 변하지 않는 이상 습관을 고치기란 쉽지 않은것 같습니다.
잘 보고갑니다.

습관고치기 정말 힘든것같습니다..
요것만 잘 컨트롤하면 좋은습관 나쁜습관 길들일수가있는데말이죠~
날씨가 많이 춥네요..ㅠ 내일부터 즐건주말 보내시길 바랍니다..^^

상당한 에너지가 필요한 것이로군요, 전환을 위해서는.

저도 마음을 닦고자 노력을 하는데
아직도 멀었단 생각이 듭니다.
좋은 내용 잘 보았습니다.

좋은 습관과 나쁜습관을 잘 구별해야되는데
그게 잘 안되는거 같아요...
그냥 몸이 편하면 좋은 습관이라 생각이 들어서..ㅋㅋ

주말 잘지네세요 ^^ 좋은글 잘보고 갑니다.
그럼 오늘도 즐거운 하루 되세요 ^^

습관 무서운것 같습니다..좋은 습관만 가지면 좋은데...
쉽게 되지는... 노력를 많이 해야 할것 같아요^^
잘 보고 갑니다. ^^ 행복한 주말되세요 ~^^

마음노트님의 블로그에 오면 항상 자극을 받고 가네요ㅎㅎ
좋은글귀 잘보고 갑니다

주말은 잘 보내고 잇으신지요`
행복한 주말 보내세요^^

안녕하세요 마음노트님^^처음 글남기네요ㅎ 두두맨님 블로그에서 찾아왔어요ㅎ
유익한 정보 많이 있네요 글 보러오겠습니다ㅎㅎ

저도 인간으로 태어나 인간처럼
살아 볼려고 노력을 하고 있습니다..^^

자승최강.. 제 좌우명입니다 ㅎㅎ

좋은 글 잘 보고 갑니다.
저도 노력해야겠네요.

좋은 말씀 많이 해주시니..
다시 생각게끔 해주시네요 ^^
오늘도 새기고 갑니다 ~

음;;; 굳어진마음이라
역시나 잘풀어나가는게 관건인듯싶네요
사람마다 개인성향이 다다르고 생각하는 관점또한 다르니
해석하기 나름인듯싶습니다
잘보고가요^^*

요즘 저도 매일같이 빡빡한 일상으로 인해
자유로움을 잃어버리는것 같아요. 그렇다보니 돌처럼 앉아있는 제 모습을 보게 됩니다.^^

변화는 굳어진 마음을 깨뜨리는 것에서부터 시작하지 않나 생각해봅니다.
얼마나 굳어졌는지 잘 들여다보는 것도 중요!~ ^^

ㅋ~ 여유를 가져야 겠어요^^
좋은 하루 되세요~!

생각을 좀 유연하게 갖는 생활이 필요할 것 같습니다.

좋은글 잘 읽고 갑니다~
여유!
행복한 하루 되세요^^

음.. 요즘들어 주위를 살펴 보면
나이가 들 수록 자기만의 고집이 생겨서
생각을 잘 바꾸지 못하는 것 같아요.

그 고집이라는게 참 웃긴 것 같다는..^^;;

요즘 제가 굳어지는 것 같은데...
즐거운 하루되세요...

새해들어 더 잘해보자고 다짐하다가
부작용으로 부담감이 엄습해서 우울증으로
오히려 더 다운되고 있슴돠^^
화이팅하고 마음부터 다스려야겠어요..
비~~우~~자~~
그리고 열~심~히 ~하~~자~~!!~~ㅎ

굳어진 머리, 굳어진 마음이라~ 콘크리트에 비유한 글을 읽어보니
늘 육아가사에만 매달리는 제 입장에서 해석하게되네요
엄마의 눈높이, 고정관념에서 아이를 바라볼것이 아니라개방된 맘으로 우리 아이들을 바라봐야겠구나~ 이해해야겠구나`문득 이런 생각이 들었어요~
활기찬 하루 되세요 빠쌰~

조그마한여유라도 부리며 살고픈 생각이 드네요.

잘 보고가요

잘 보고 갑니다~
행복한 하루 되세요~

좋은글...
너무너무 잘 보구 갑니다..!!

잘 보았습니다.
굳어진마음 해체하고 벽을 허물어야 겠는데 ~~
즐거운 시간 되세요^^

강한자가 살아남는게 아니라 변화에 잘 적응하는자가 결국은 살아남더라구요

사실은 마음먹기달렷는데 그게 잘 안됩니다.
잘 보고갑니다.

굳어진 머리, 굳어진 마음에서 탈피하려면 여유를 가져야 겠네요.
여유라는 것도 마음먹기 나름이겠죠.

머리는 변하라고 하지만 마음이 안움직입니다.
아마 자존심이라는 쓸데없는 감정이 아닐까 싶어요..ㅜㅜ

나이 먹으면 먹을 수록 왜 그렇게 기억력이 약해지는지 은근히 겁이 난답니다. ㅜ.ㅜ

꼭 필요하지만 어려운 일이지요.. ㅎ
반복은 습관을 만들고 습관은 사고의 경직을 만드니까요 ㅜㅜ
평생 어린애 처럼 살고 싶지만..
그것 또한 어렵겠지요 ㅎ

점심시간 이후, 제 머릿속에 오랫동안 남아있을 것 같은 말씀이네요.
잘 읽어봤습니다.

쿨럭..이번에 제주소도 바뀌고,,블로그디자인 대수정단계에 있어서
몇일찾아뵙지 못했네요;;
소스코드가 이젠 그림처럼 보일정도로 열심히했어요 흑흑,,ㅠ
좋은정보 잙읽고갑니다~ㅎㅎ

시간...
정말 개개인마다 차이가 엄청난듯 싶더군요..
저도 게으른편이라.. 항시 부지런해질려고 노력하는데.
쉽지가 않네요 ;;
오늘 좋은 말씀 가슴에 새겨봅니다 ~

요즘들어 느끼는거같아여~

시간이 참빨리가는듯 ㅠ

그래도 어쩌면 시간이 빨리간다는건 하루를 그만큼 열심히보냈다는 증거가 되지않을까요??

좋은하루되시길^^

내년이면 정말 20대 후반..ㅜ_ㅜ

시간은 사람마다 다 다르게 흐르는게 맞는 듯 합니다.
좋은 글 너무 잘 보구 갑니다..^^

군대에서는 그리 늦던 시간이 이상하게 요즘은 빨라요 빨라!!
나이 또 하나 더 먹을거 같아서 무서워요 ㅠ,.ㅠ

요즘 정말 완전공감 ㅜ_ㅜ
갈수록 빨리 흘러가버리는것 같아요~

저도 전역하고 복학하기 전까지의 시간을 정말 알뜰하게 보내고자 마음먹었는데 생각보다 잘 안되더라구요 ㅠㅠㅠ블로그 운영도 그 한가지중 하나인데 ㅎㅎ이제 시작해서 모르는게 많으니 잘부탁드립니다~!시간나시면 제블로그도 놀러와주세요!

정말 빨리가네요.
광안리해변에서 새해맞이한게 엊그제 같은데
벌써 년말입니다.
즐거운 하루되세요~

누구에게나 주어진 24시간...
어떻게 사용하느냐에 따라 인생이 달라지지요.

잘 보곽요

잠을 줄여야 겠어요^^
점점 시간이 짧아지네요~!

좋은글 잘보고 갑니다.. 날씨는 쌀쌀하지만 즐거운 하루 되세요 ^^

빨리 지나가는 시간에 연연할 필요는 없겟지요.
앞으로의 시간에 충실하는게 더 필요하니꺄요.

참~ 와 닿네요^^ 나이들면 더 빨리가는 시간~ 결혼전에는 나 자신만을 위한 시간이었는데 결혼하고 아이를 낳고 보니, 하루가 어찌가는지 모르겠네요 내일이 금요일인지 전 몰랐어요^^

모두에게 공평하게 주어진게 시간이라고 했던가요.
정말 철저한 시간관리 해야겟어요.

멋져요~
정말 철학적이어요.
잠시 인생을 관조하는 중...^^

전 늘 일정관리를 하면서 하루를 정말 빽빽하게 쓰려고 노력합니다.^^
요즘은 정말 일이 바쁘다 보니..
하루에 맘 편하게 아무것도 안하고 쉬는 시간이
자는 시간 4시간 정도뿐인 것 같습니다;
하하;;;;
제가 생각해도 힘들게 사네요^^;;;

자기나이만큼 시간이 간다죠,, 70세면 70Km로,,,,

오늘 하루는 반성을 해야겠군요...^^
좋은 말씀 새기고 갑니다.
이놈의 화병을 고쳐야 되는데 말이죠 ㅡㅡ;;

저 또한 하루에도..조금씩 자살을 계속 시도하는것 같네요..육류즐겨먹구..담배피구..ㅠㅠ 아..증말.. 보험이라도 많이 들어야 겠지요..ㅠㅠ

어차피 인생은 죽음을 향해 한발 한발 걸어가는 여정 흐흑..

그래도 건강하게 살다가야겠죠? ^^;;

깊은 생각을 하게 되는 글이네요... 잘보구 갑니다...

한번 뿐인 인생인데,,,
그런 소식을 접할때마다 안타까워요..
조금만 생각했더라면,,,
사람 맘대로 안되니.... 한 생명 중요하죠...

자살은 개인사로 인해 일어나지만, 사회가 더 따뜻하고 살만하다는 걸
알게 해주는 것도 중요하다고 생각합니다.^^

정말 생각이 많아 지네요....
좋은글 잘보구 갑니다..

정말,,,,
뭔가가 느껴지는듯 하네요.ㅠ

항상 조금씩 뒤도 돌아보고,
주변도 돌아보고,
하늘도 쳐다보며 살아야겠어요~~

안타까운 일이죠^^
멋지게 살고 사람들에게 좋은 것을 줄 수 있도록
노력하고 싶습니다.

즐거운 점심시간 보내시기 바랍니다^^!

좋은글 잘보고 갑니다.
행복한 10월 되세요 ^^

좋은 글 잘 보고 갑니다. :)

자살은 정말.. 안되는데 말이죠...

생명연장이 된다고 하더라도.. 자살은 정말 안되요

스스로의 극단적 행동이 아니더라도 스스로를 죽여가는 마음 자체도 문제인 것 같습니다.
재밌고 살만한 세상이라는 생각을 가질 수 있었으면 좋겠습니다.

좋은글 잘 읽고 갑니다^^
행복한 주말,휴일 보내세요^^

마음 아픈 이야기여요.
다들 얼마나 사연이 많을까 싶어요~

나이가 먹을수록 행동 하나 하나에 과연 나를 위한것인가? 에 대한 질문을 많이 하게되네요.

슬픈 현실이죠 대화가 많이 필요한것 같아요

좋은글 잘봤습니당...공감하구요^^
하지만 어떤 직종 직장을 골라도 스트레스가 덜하다..라고 한다면 사실 다 거짓같아요~
스트레스는 결국 스스로 잘 다스릴수 있는 능력을 키우는게 중요할것 같아요^^

공감 100%네요..
저도 스트레스를 많이 받는 편이라..
언제부턴간 그 스트레스를 즐기가 시작했다는...ㅎㅎ
이러다보니 사는게 나름 즐겁더라고요 ^^

저는 그래서 스트레스 관리를 다시 달리기로 다스릴까 합니다. ㅠ ㅠ
운동을 안하니 더 스트레스에 약해지는 것 같아요.
가끔씩 군대로 들어가고 싶다는 생각도 하죠 ㅋㅋ
문제는 운동은 많이 시켜주는데 ;; 사람과의 스트레스가 대박이라는. ㅋㅋ

아주 좋은 말씀이네요~
스트레스는 본인의 마음에서 오는 것이고 스스로 변화를 해야 한다는 말..
그런데 스스로 노력을 하지 않는 사람들이 꽤나 많은것 같아요~~
노력도 안해보고 못해,, 안되... 나이가 어리나 많으나 ...
그런 사람들은 정말 상대하기 싫더라고요~ ㅎㅎ
마음노트님.. 설연휴 잘 보내셨죠? ^^

현대인에게 스트레스란 뗄레야 떼어내기 힘든것이죠~
맞습니다.. 외부상황이 변하기 힘들다면 스스로의 마인드를 변화시키는 것이
정답으로 보이네요.. 오늘도 좋은글 잘 보고 갑니다..

에공...스트레스...뭘해도 생기는 건 어쩔 수 없나봅니다.
피할 수 없음 즐기라고 하는데...그건 더 힘들더라구요...
결국...스트레스를 푸는 방법을 연구하는것이...저는 텃밭...이랍니다.

스트레스로 인해...모든 것이 한번 무너진 경험이 있는 저로서는...
요즘 최대한 스트레스 받지 않고 살려고 합니다.~~
물론..여전히 스트레스 속에서 허우적대고 있지만요. ㅎㅎ

스트레스...만병의 근원이지요.
스스로 다스리며 살아야 할 듯...

잘 보고가요. 즐거운 하루 되세요

마음노트님 안녕하세요~ 새해 복 많이 받으시구요~^^
스트레스~ 참 무서운거지요~ 조심해야죠~ 여기오면 스트레스~ 풀립니다.^^
좋은 하루 되십시요.

제 스트레스만 바라보고 있을 때는 이게 가장 큰 문제처럼 느껴지는데....
금속과 다른 물질도 지속적으로 받는 스트레스가 있다는 것을 생각하니
스트레스를 다른 관점으로 보게 되네요....

하아~ 맞는 말이어요.
느긋이 세상 사는 게 중요한 것 같아요.

맞아요. 사람에게 피로는 모든 병의 원인이 될 수 있으니까 그때그때 풀어주는 것이 가장 현명할 거란 생각을 해봅니다.

만인이 아닌 만물의 적이 스트레스군요.. ㅎ
스트레스 꼭 극복해야 합니다 ㅜ

이젠 거의 삶의 일부라고 봐야죠.
욕심을 좀 내려놓으면 될텐데 영 쉽지가 않네요.^^

공감가는 글이네요.
내가 받는 피로, 그리고 스트레스.
이를 해결할 좋은 방법이 있었으면 좋겠어요~~
에휴...

즐거운 하루되세요~

역시 사람은 좋아하는 일을 하면서 사는게 최고군요.

좋은글 잘 읽고갑니다.

그럼요.. 주변에 잼나는것들이 얼마나 많은데요... ;;
피할 수 없으면 즐겨라... 이말은 사실 믿고 싶지 않은데..ㅋㅋ
즐기면서 살겠습니다 ~ㅎ

싫은사람을 마주하며 일할때도 아무렇지도 않은듯한 포카페이스와 더 일을 잘할수 있는 근성도 필요한것 같더군요^^ 세상사 좋은사람들끼리만 어울려 뭔가 한다는것이 참 어려운것 같아요..^^

명상하듯 한줄한줄 읽었네요~
원증회고와 애별리고 언젠가 누군가에게 해주고 싶은 이야기 입니다...
좋은글 잘보고 갑니다~~

네 더불어 사는날까지 즐겁고 유쾌 하게 살랍니다
우리엄마 돌아 가시고 참 인생이 뭔가 참 많이 생각한 숱한 하얀 밤이였습니다 ..

정말 좋은 말씀 감사요^^ 오늘도 새롭게 보고느끼고 가네요!!
주변에 행복한 일들만 가득했으면 좋겠습니다.

저도 지금 삶을 적극적으로 즐길려고 노력합니다...

ㅎㅎㅎㅎ 어렵기만 하네요

두 고통 다 사람으로선 감당하기 힘든 고통이군요.
평소 덕을 쌓고 살아야 그런 애증이 없겠죠.
잘 보고 갑니다.^^

미워하는것도 사랑하는것도 쉽지 않네요 ^^

저도 가슴속에다 차곡차곡 담아두고 싶네요.
잘 읽어봤습니다.

헉..마음노트님 정독하고 정독하고...
다시한번 생각했습니다. 지금 저도 원증회고도 있고...애별리고도 있거덩요 으윽....
이제 애별리고는 좀 지나갔지만..원증회고는 아직두...ㅋ

정말 감동적인 글이어요.
이 아침, 인생을 다시 한번 생각해봅니다~

원증회고.... 제게 이런 사람이 꼭 한사람 있습니다.
제주로 내려 오면서, 매일 보지는 않지만요.--;

삶이라는 것이. 참 묘한 것 같아요.
인생의 굴곡을 겪으면 한층 성숙되는 것 같아요~
즐거운 하루되세요~

오늘은 심삭하게 심호흡을 해봐야겠군요.
스트레스가 좀 있는 날이라 ㅋ
즐거운 한주 보내세요~

고딩시절 영어선생님의 경우 수업시작하기전에 복식호흡을 꼭 5분간 강제로 시키더군요.
당시에는 귀찮고 그랬었는데...참 좋은 가르침였던것 같아요^^

울 남편 직장에서 밀려드는 일처리에 스트레스 많이 받을터인데 심호흡하며 천천히 풀어가라고 일러줘야겠어요. 저역시~

오늘 저에게 꼭 필요한 호흡법이네요~
물과 호흡으로 몸을 치료한다니,.. 놀랍네요..

맞습니다..아주 중요한 것을 말해주셨네요..시험 볼때도 심호흡이 중요하다고 하더라고요..긴장을 풀어주는데는 심호흡 만큼 좋은 효과도 없다네요.

맞아요 앉아서 일하는 사람들에겐 호흡을 배으면
참 좋겠다는 생각이 드는군요.
이전에 따라해보니 정말 어렵더라구요.

갑자기 신한은행 광고있는 박칼린 생각이 납니다 ㅎㅎ
'호흡'이라고 말 하는 것이 귓가에 들리는 것 같아요

이 세상 가장 뛰어난 치료제가 물과 공기라는 말씀..
가슴 깊이 새겨봐요~

중고등학교 때 무협지에 빠져서 복식호흡, 내공을 기를 수 있는 기공을 연마할 수 있었으면...... 했던 기억이 떠오르네요. ^^

저는 불면증이라는 것을 모르고 산답니다. 오히여 잠이 많은 편이죠.

아주 잘 ~~~보고 갑니다아^^
ㅎㅎ주로 음악으로 스트레스를 푸는데 호흡 참 중요 하네요^

물과 공기~정말 소중한것 이군요~^^
저도 스트레스 쌓이면 호흡~~

호흡을 통해, 마음 다스리기.
정말로 필요한 것 같아요~~~

스트레스 컨트롤 정말 중요한것 같아요.. ㅜ
저도 요즘 잠을 잘 못 자는데..
문제입니다. ㅎ

물과 호흡...
자주 하긴 합니다만..길이 좀 어긋나있습니다.
술과 담배로...ㅜ.ㅜ

저도 빛창님과 마찬가지로..어긋나 있답니다..
특히 담배..ㅠㅜ
요즘 스트레스로 하루에 1갑 반씩.,..어헉...주름이 느는게 보입니다요..

기억을 콘트롤 할 수 있는 사람이 과연 있을까요? ㅎ
과거가 있기 때문에 오기도 생기고 실수도 되풀이하지 않을수도 있고,
어떻게 보면 좋은것 같기도해요..
글씨가 너무 작아서 잘 안보였어요 ㅎ

글씨가 작게 나오네요.
혹시 저만 그런지도...

기억을 컨트롤할 수 있는 방법이 있다면...
이런 영화 하나쯤 나오면 재미있을 것 같아요~

에효~~~ 모든 것을 생각대로만 할 수 있다면야...
기억도 잘 컨트롤하면서 말이죠. 얼마나 좋을까요?
잘 안되는 것 그것이 인생일지도.. ㅎㅎ

기억가운데 가장 무서운 기억이 어린시절 겪을수 있는 트라우마 같아요.
어지간해서는 지워지지 않는다능...으으

저는얼굴에 다 들어나는 성격 입니다 ㅎ^
둥글게 살려고 해도 잘 안되는게 인간 관계죠^

정말 기억하고 싶지 않지만 나는 기억떼문에..
정말이지 힘들떼가 한두번이 아니었습니다 ㅡ.ㅡ;;

정말 잘 지워지지 않더라고요.
레드썬! 하면 바로 조절이 될까요?^^
좋은 글 잘 읽었습니다.

자신이 원하는 기억만 선택해서 지우고 남겨놓고 하면 얼마나 좋을까요..
신이 인간에게 내린 선물이 기억과 망각이 아닐까 싶네요~~

저도 앞으로 명상을 자주좀 해줘야되겠다는
생각이드네요 ^^;;;

기억도 자꾸 생각하면 더 나는 법이죠.
나쁜 기억은 가급적 잊어버리는 습관을
들일 필요가 있는 듯 합니다.

시간이 약인 것 같아요..

잊어 버리고 사는 것도 좋은 능력인것 같아요.. ㅎ
스트레스도 안 받고..

아 어렵군요. 기억이란것이 좋은점도 나쁜점도 있고 여튼 이넘의 양면성 있는것들은 다 어려워요 ㅋ

명상에 대한 필요성을 다시 한 번 느끼게 됩니다.
잘 읽어보았습니다.

운빨 하난 아주 없는 편이라 ㅋㅋ
친구들끼리 서로들 운 없다고 하면서 티격태격 하고 그렀는데 말이죠 ㅋ
운칠기삼 이거 거짓말인듯,실력 좋은 사람이 다 따가던데요 ㅋㅋ
즐거운 한주 시작하세요 *^^*

저도 운빨은 징그럽게 없는 편인데....이제 운은 아주 포기하고 삽니다.~~
대신 노력에 대한 결과는...징글징글 맞게 뽑아내려고 하죠. ㅋㅋㅋ

운은 내편이야...이 상황에서 운이 나에게 좋게 작용할거야...라고 계속 주문걸듯 웅얼거리면... 나도모르게 좋은일들이 생기는것 같아요..^^

정말로 운과 건강 중요한 것 같아요
업할 수 있는 방법 아시면 비결좀~~~

저번쭈 로또 5등당첨되서 ㅋㅋ.. 이번주는 하나 더구입해서 총3개 구입해보려구요 ㅎ 운은 운일뿐 다른생각은 하지않아요~ㅎㅎ

신비롭고 관심가는 내용이네요. 전 제 운이 좋다고 생각하는 사람입니다. ^^

마인드노트님은 철학과를 나오셨나요?
생물학과를 나오셨나요? ㅎㅎㅎ
어쩜 2개를 모두 전공하셨을지도 모른다는 생각을 해봅니다. ㅎㅎㅎ

마음과 바이러스와의 관계, 꼼꼼하게 읽어보게 되네요~
더위를 이기기 위해서 여름 시작부터 마음을 단단히 먹었는데
으으으~ 정말 쉽지가 않았어요~ 일단 가을이 빨랑 오길 바래봅니다.
이제 약 4개월 남은 2010년도 마음을 잘 다스려야겠지요 ^^ 마음노트님께서도
편안한 저녁 되세요

운동 보다 더 좋은 것은 없는 것 같아요. 저는 약 대신 운동으로 극복하려고 합니다.

건강해야 운이 따를 기회도 많아지는것 같아요.^^
항상 건강하세요.^^

요즘은 여기저기 둘러봐도
다들 마음의 병이 문제인 거 같아요.ㅠㅠ

운칠기삼 이라면, 운 70 은 알겠지만, 기술 30은 노력이겠죠?
인생에서는 그 반대 인거 같아요. 운은 30, 기술이 70 . ㅠㅠ
노력하여 얻는 것 만큼 중요한게 없는 것 같아요~

... 오늘도 타로 점을 보게 됩니다~ 에공;