No!라고 말 못하는 사람들
이러한 거래 관계 속에서 일방적으로 불공평한 거래를 하는 사람들이 있습니다. 남들의 부탁을 거절하지 못하는 것입니다. 물론 어떤 부탁에 대해 자신이 기쁘고 기분좋게 해주면 그만이고 스스로 보람되게 생각하면 별 문제가 없습니다. 그러나 마음은 거절하고 싶지만 거절을 하지 못할 경우 상당한 스트레스가 쌓이게 됩니다. 또는 금전상의 손실을 보기도 하며 주위 사람까지 곤경에 처하게 할 수 도 있습니다.
또한 이러한 사람의 심리를 간파하고 이를 교묘하게 이용하며 반복적으로 불합리한 부탁을 하는 사람들이 있습니다. 방금산 물건을 빌려 달라고 하거나 돈을 빌려달라고 하거나 보증을 서달라고 하거나, 제3자에게 사소한 거짓말을 부탁하기도 합니다.
이런 경험이 몇번쯤이면 삶의 교훈이 될수도 있지만 반복적으로 일어난다면 문제가 됩니다. 싫은 일에 Yes가 아니라, No!라고 말 할 수 있어야 합니다.
왜 거절을 못할까?
비난의 두려움
거절에 대한 상대방의 비난입니다. 특히 거절한 사람이 자신보다 위상이 높은 경우, 또는 타인이 자신을 비난할지 모른다는 생각 등 여러 유형의 비난에 대한 두려움이며 자신이 타인에게 인정이 없거나, 인색한 잘못된 사람으로 비춰질지 모른다는 것입니다.
상대방 관심이나 관계에 대한 고립의 두려움
부탁에 대한 거절로 인해 상대방과의 관계가 단절되거나 이를 통해 자신이 고립될것 같은 두려움으로 주로 상대방에게 무엇인가를 제공하며 이를 통해 인간관계를 유지하려고 하는 경우입니다.
가치관의 문제
타인의 반응에 집착
자아의 존재를 타인의 생각과 반응에 너무 의존하는 경우입니다. 따라서 다른 사람의 자신에 대한 평가에 무척 민감하며 남들이 생각하는 자신의 평판에 집착할 경우 거절을 쉽게 하지 못합니다.
과거의 기억
어떤 부탁을 거절한 경험이 자신에게 고통스럽거나 두려운 경험을 가져다 준 경우가 무의식적으로 작동하는 경우로 왠지 거절 할 경우 무언가 안좋은 일이 일어날것 같은 느낌을 갖는 경우입니다.
사회생활, 인간관계를 통해 타인에게 부탁을 하거나 또는 부탁을 들어줘야 되는 경우가 생깁니다. 이때는 적절한 조화와 균형이 필요합니다. 부탁을 주고 받는 상호간에 모두 win-win 게임이 되어야 합니다.
그러나 상대방의 불합리한 요구, 또는 자신이 하기 싫어하는 일에 대해 거절하고 싶지만, No라고 말하지 못하는 경우가 많습니다.
그러나 상대방의 불합리한 요구, 또는 자신이 하기 싫어하는 일에 대해 거절하고 싶지만, No라고 말하지 못하는 경우가 많습니다.
이것 저것 다 들어주는 좋은 사람이라는 이미지속에 마음의 스트레스가 심해지기만 합니다. 자신이 싫어하는 일에 대해 분명히 No!라고 말 할 수 있어야 합니다.
Just do it now!
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공감입니다.
거절할때는 단호하게 거절하는게 좋을것 같습니다.
네, 단호하게 거절하지 못해서 나중에는 서로간에 곤란한 상황을 만들거나 관계도 깨지게 되는 경우가 있더군요, 보증같은게 그렇습니다
기본적으로 거절하지 못하는 분들은..심성이 착하신 분이 많은것 같아요..
문제는..이런 착한 심성을 악용하는 인간들이 또 있다는 거죠..
거절을 잘하기 위해선, 이런저런 다양한 일들에 대해 많이 알아야 할 필요도 있을것 같습니다~
그래요! 머니야님 말씀데로 거절에 대한 판단을 위해서는 정보를 통해 상세히 검토하고 논리적인 대응을 하는 것도 필요한것 같습니다. 경우에 따라서는 필수적일 수 도 있네요,